خداوند، آدم هفتاد ساله ای را که در رفتار و جلوه، چون جوان بیست ساله است، دشمن می دارد . [رسول خدا صلی الله علیه و آله]

امیر بلاگ

 
 
پنج گام موثر در درمان افسردگی(جمعه 86 آذر 30 ساعت 10:25 عصر )

                                     پنج گام موثر در درمان افسردگی

?تشخیس ودستسیابی به افکار منفی

برای این کاربهتراستکه درلحضه ایکه دچار افسردگی میشویدازخودتان بپرسیدکه چه

افکاری ازذهنتان عبورکرده است

?ارتباط دادن افکارمنفی بااحساست منفی

مهم این است که بدانیداحساسات منفی بدن جهت برشماغالب نشده اندبا دانستن

این افکارمیتوانید انهارا ازخودتان دورکنید

?شناخت خطاهایفکری

?جدال باافکارمنفی

?تغییرواصلاح باور های هست های 



                پنج گام موثر در درمان افسردگی

?تشخیس ودستسیابی به افکار منفی

برای این کاربهتراستکه درلحضه ایکه دچار افسردگی میشویدازخودتان بپرسیدکه چه

افکاری ازذهنتان عبورکرده است

?ارتباط دادن افکارمنفی بااحساست منفی

مهم این است که بدانیداحساسات منفی بدن جهت برشماغالب نشده اندبا دانستن

این افکارمیتوانید انهارا ازخودتان دورکنید

?شناخت خطاهایفکری

?جدال باافکارمنفی

?تغییرواصلاح باور های هست های 

 



 
لیست کل یادداشت های وبلاگ?
 




بازدیدهای امروز: 2  بازدید

بازدیدهای دیروز:0  بازدید

مجموع بازدیدها: 17459  بازدید


» ?پیوندهای روزانه «
» لوگوی دوستان من «
» آرشیو یادداشت ها «
» اشتراک در خبرنامه «